Meine Angebote

Ob dein Alltag nur noch aus Funktionieren besteht, du trotz äusserem Erfolg innerlich etwas vermisst oder dich persönlich oder beruflich neu ausrichten möchtest: Hier findest du unterschiedliche Möglichkeiten, wie ich dich begleiten kann.

Was meine Begleitung auszeichnet

Du bekommst einen ruhigen und vertraulichen Rahmen, in dem du offen aussprechen kannst, was dich beschäftigt und was sich in deinem Leben nicht mehr stimmig anfühlt. Ich höre genau hin, erkenne Zusammenhänge und helfe dir, Gedanken, innere Konflikte und mögliche neue Richtungen verständlich zu ordnen. Wir arbeiten individuell und ohne starres Programm. Entscheidend ist, was zu deiner aktuellen Situation passt und sich in deinem wirklichen Alltag umsetzen lässt. Damit kommt persönliche und berufliche Neuorientierung hinein, ohne den Stressaspekt zu verlieren.

Meine Angebote im Überblick

Der Rahmen gibt dir Orientierung. Die konkreten Inhalte richten sich nach deiner Situation, deinem Veränderungswunsch und dem, was für dich gerade wirklich wichtig ist.

Vielleicht möchtest du zuerst innere Belastungen ordnen und wieder mehr Ruhe finden. Vielleicht hast du vieles erreicht und spürst trotzdem, dass dein bisheriger Weg nicht mehr zu dir passt. Oder du möchtest dich persönlich oder beruflich neu ausrichten und brauchst Klarheit über deinen nächsten Schritt.

Zusammenfassung für den Kunden damit er leichter entscheiden kann.

4-Wochen-Begleitung

Wieder mehr Ruhe, Klarheit und Boden unter den Füssen finden. Vier Wochen geben dir einen überschaubaren und verlässlichen Rahmen. Die konkreten Schwerpunkte richten sich nach deiner aktuellen Situation und dem, was dich gerade am meisten belastet oder beschäftigt. Wir ordnen deine Situation, machen persönliche Stressverstärker und wiederkehrende Denk- und Verhaltensmuster verständlicher und entwickeln erste Schritte, die sich in deinem Alltag umsetzen lassen. Enthalten: ✓ Start-Session zur Standortbestimmung ✓ wöchentliche persönliche 1:1-Gespräche ✓ individuelle Reflexionsimpulse und kleine Alltagsschritte ✓ begleitender Support im vereinbarten Rahmen ✓ klare Orientierung für die Zeit danach Dauer: 4 Wochen Ideal für dich, wenn: du nicht nur weiter nachdenken, sondern in einem überschaubaren Rahmen erste Veränderungen umsetzen möchtest.

3-Monats-Begleitung

Dein Leben bewusster neu ausrichten und Veränderungen im Alltag festigen. Drei Monate schaffen Raum, um dich selbst tiefer zu verstehen und nicht nur einzelne Belastungen zu klären. Die Inhalte entwickeln wir individuell aus deiner Situation, deinen Bedürfnissen und deinen Zielen. Du vertiefst dein Stressverständnis, klärst deine Bedürfnisse, Grenzen und Werte und erkennst, welche Erwartungen und wiederkehrenden Muster dein Leben bisher geprägt haben. Daraus entwickelst du eine persönliche oder berufliche Richtung, die besser zu dir passt, und setzt sie Schritt für Schritt so um, dass sie in deinem Alltag tragfähig wird. Enthalten: ✓ ausführliche Start-Session ✓ 10 bis 12 persönliche 1:1-Gespräche ✓ individuelle Reflexionsimpulse und konkrete Alltagsschritte ✓ begleitender Support im vereinbarten Rahmen ✓ Zwischenreflexion und Abschlussausrichtung ✓ Orientierung für die folgenden 90 Tage Dauer: 12 Wochen Ideal für dich, wenn: du dich grundsätzlicher neu ausrichten, klarer entscheiden und neue Formen der Selbstführung im Alltag festigen möchtest.

Individuelle Begleitung

Ein persönlicher Rahmen, der zu deiner Situation passt. Manche Anliegen passen nicht sinnvoll in einen festen Zeitraum. In diesem Fall vereinbaren wir Dauer, Rhythmus und Schwerpunkte individuell. Diese Begleitung kann passend sein, wenn du an einem persönlichen Wendepunkt stehst, dich beruflich verändern möchtest oder nach einer abgeschlossenen Begleitung einzelne Themen weiter vertiefen möchtest. Auch der Wunsch nach einer Selbständigkeit kann Teil einer persönlichen Neuorientierung sein. Dabei geht es um deine Motive, Werte, Entscheidungen und persönliche Ausrichtung. Eine fachliche Unternehmens-, Marketing- oder Gründungsberatung ist nicht Bestandteil meines Angebots. Möglicher Rahmen: ✓ einzelne persönliche Gespräche ✓ individuell vereinbarter Rhythmus ✓ passende Schwerpunkte und Dauer ✓ flexible Weiterbegleitung nach einem bestehenden Angebot Dauer: Nach persönlicher Vereinbarung Ideal für dich, wenn: du einen flexibleren Rhythmus brauchst, an einem persönlichen oder beruflichen Übergang stehst oder nach einer abgeschlossenen Begleitung punktuell weiterarbeiten möchtest.

Klarheits-Session

Du möchtest zuerst ein konkretes Thema ordnen? In einer 90-minütigen Klarheits-Session sprechen wir über das, was dich gerade beschäftigt. Wir bringen Ordnung in Gedanken, offene Themen und innere Konflikte und klären, was jetzt wirklich wichtig ist. Du gehst mit mehr Überblick und ein bis zwei realistischen nächsten Schritten aus dem Gespräch. Dauer: 90 Minuten Format: Online oder nach Absprache vor Ort Ideal für dich, wenn: du eine aktuelle Situation, eine Entscheidung oder einen möglichen nächsten Schritt zuerst in Ruhe klären möchtest.

Du bist noch unsicher, welche Begleitung zu dir passt? Das musst du nicht allein entscheiden. Im kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam auf deine Situation und klären, welcher Rahmen für dich sinnvoll sein könnte.

Du möchtest zuerst etwas fragen? Dann kannst du mir auch eine Nachricht senden.

Ich kenne diesen Weg aus eigener Erfahrung

Ich weiss, wie es sich anfühlt, lange zu funktionieren, sich über Leistung zu definieren und dabei die Verbindung zu sich selbst zu verlieren. Nach aussen lief vieles gut. Innerlich war ich längst nicht mehr wirklich bei mir. Heute ist Ruhe im Kopf mein Normalzustand. Ich vertraue meiner Wahrnehmung, erkenne meine Bedürfnisse und Grenzen früh und richte mein Leben nach dem aus, was für mich wirklich stimmt. Diese gelebte Veränderung verbinde ich mit meiner professionellen Coachingausbildung und mehr als 20 Jahren Erfahrung in anspruchsvollen technischen und kaufmännischen Berufswelten. Ich höre genau hin, erkenne Zusammenhänge und helfe dir, aus vielen Gedanken, offenen Fragen und inneren Konflikten das Wesentliche herauszufiltern. Daraus entstehen wenige klare und machbare Schritte, die zu deinem wirklichen Alltag passen.

Mehr Über mich

Was dich in meiner Begleitung erwartet

Je nach Angebot und persönlicher Situation setzen wir unterschiedliche Schwerpunkte. Diese Elemente bilden den möglichen Rahmen unserer Zusammenarbeit.

Persönliche 1:1-Gespräche

Du bekommst einen vertraulichen Raum, in dem du offen aussprechen kannst, was dich beschäftigt. Ich höre genau hin und helfe dir, Wesentliches klarer zu erkennen.

Ordnung und Entlastung

Wir sortieren Gedanken, offene Themen, innere Konflikte und aktuelle Belastungen. So entsteht mehr Überblick darüber, was jetzt wirklich wichtig ist.

Stress und Muster verstehen

Du erkennst besser, was dich unter Druck setzt, welche Erwartungen und inneren Antreiber wirken und weshalb sich bestimmte Denk- und Verhaltensmuster wiederholen.

Verbindung zu dir selbst

Du nimmst Bedürfnisse, Grenzen, Körpersignale, Werte und eigene Wünsche bewusster wahr. Dadurch erkennst du klarer, was dir guttut und was nicht mehr zu dir passt.

Machbare Alltagsschritte

Aus den neuen Erkenntnissen entstehen bewusstere Entscheidungen und wenige konkrete Schritte für eine persönliche oder berufliche Richtung, die sich in deinem Alltag umsetzen lässt.

Begleitung zwischen den Gesprächen

Je nach Angebot erhältst du Reflexionsimpulse, kleine Übungen und vereinbarte Unterstützung zwischen den Gesprächen. So kannst du Erkenntnisse im Alltag erproben und weiter vertiefen.

Was wieder möglich werden kann

Mehr Ruhe statt innerem Dauerstrom Du kannst Abstand zu kreisenden Gedanken gewinnen und wieder klarer erkennen, was im Moment wirklich wichtig ist. Wieder spüren, was zu dir passt Du nimmst deine Bedürfnisse, Grenzen, Werte und Wünsche bewusster wahr und hörst auf, dich im Alltag immer wieder selbst zu übergehen. Eine Richtung, die sich nach dir anfühlt Du klärst, was in deinem bisherigen Leben nicht mehr stimmt und was sich persönlich oder beruflich verändern darf. Daraus entstehen bewusstere Entscheidungen und machbare nächste Schritte.

So beginnt unsere Zusammenarbeit

Du musst noch nicht wissen, welche Begleitung zu dir passt. Wir klären gemeinsam, welcher Rahmen für deine Situation sinnvoll ist.

Kostenlos kennenlernen

Wir sprechen 15 Minuten ruhig und vertraulich über deine aktuelle Situation, das, was dich beschäftigt, und was du dir wünschst.

Passenden Rahmen klären

Gemeinsam klären wir, was du gerade brauchst und welche Form der Begleitung zu deiner Situation und deinem Veränderungswunsch passen könnte.

In Ruhe entscheiden

Du erhältst Klarheit über Ablauf, Umfang und Investition. Danach entscheidest du ohne Druck, ob und wie du starten möchtest.

Kontakt

Häufige Fragen zu den Angeboten

Welcher Begleitungsrahmen passt zu meiner Situation?

Du musst das nicht bereits selbst wissen. Die 4-Wochen-Begleitung passt, wenn du zunächst deine aktuelle Situation ordnen, inneren Druck besser verstehen und erste konkrete Veränderungen in deinem Alltag angehen möchtest. Die 3-Monats-Begleitung bietet mehr Raum, wenn du wiederkehrende Muster vertieft betrachten, deine Selbstführung stärken und deinen persönlichen oder beruflichen Weg grundsätzlicher neu ausrichten möchtest. Im kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam auf deine Situation und klären, welcher Rahmen sinnvoll sein könnte.

Was unterscheidet die beiden Begleitungen?

Die Angebote unterscheiden sich vor allem in Dauer, Tiefe und Begleitungsumfang. Die 4-Wochen-Begleitung konzentriert sich auf Entlastung, Stressverständnis, Orientierung und erste machbare Schritte. Sie eignet sich für ein klar umrissenes Anliegen oder als überschaubarer Einstieg. In der 3-Monats-Begleitung arbeiten wir vertiefter an wiederkehrenden Mustern, Bedürfnissen, Grenzen, Werten und bewusster Selbstführung. Sie bietet mehr Zeit, neue Erkenntnisse im Alltag umzusetzen und eine persönliche oder berufliche Neuausrichtung zu entwickeln. Beide Begleitungen orientieren sich an deiner konkreten Situation und nicht an einer starren Schablone.

Wie viele Gespräche sind in der Begleitung enthalten?

Die 4-Wochen-Begleitung umfasst eine ausführliche Start-Session und anschliessend regelmässige 1:1-Gespräche über vier Wochen. Die 3-Monats-Begleitung umfasst eine Start-Session und insgesamt 10 bis 12 persönliche 1:1-Gespräche über zwölf Wochen. Die genaue Verteilung richtet sich nach deinem Anliegen und dem Verlauf der Begleitung. Dauer, Rhythmus und Termine vereinbaren wir vor dem Start transparent.

Was ist zwischen den Gesprächen enthalten?

Zwischen den Gesprächen erhältst du je nach Begleitungsrahmen kurze Reflexionsfragen, alltagstaugliche Übungen, Zusammenfassungen und klare nächste Schritte. In der 3-Monats-Begleitung ist zusätzlich begleitender Support für kurze Fragen, Beobachtungen und Herausforderungen im Alltag möglich. Umfang und Kommunikationskanal vereinbaren wir vor Beginn der Zusammenarbeit. Der Support dient der Umsetzung zwischen den Sitzungen. Er ist kein Notfall- oder Krisendienst und ersetzt kein zusätzliches Coachinggespräch.

Kann die Begleitung an meine Situation angepasst werden?

Ja. Ausgangslage, Schwerpunkte und konkrete Schritte richten sich nach deiner Situation, deinem Alltag und dem, was für dich gerade wichtig ist. Der vereinbarte zeitliche und organisatorische Rahmen bleibt dabei bestehen. Innerhalb dieses Rahmens entscheiden wir gemeinsam, welche Themen zuerst Aufmerksamkeit brauchen und welche Schritte realistisch sind. Du erhältst deshalb kein standardisiertes Programm, das unabhängig von deiner Lebenssituation abgearbeitet wird. Gleichzeitig behält die Begleitung eine klare Struktur und Richtung.

Wie hoch ist die Investition und wie erfolgt die Zahlung?

Die Investition richtet sich nach Dauer und Umfang der gewählten Begleitung. Im kostenlosen Kennenlerngespräch klären wir zuerst deine Situation und welcher Rahmen für dich sinnvoll sein könnte. Anschliessend erhältst du transparente Informationen zu Inhalt, Umfang und Investition. Du musst dich im Gespräch zu nichts verpflichten und kannst danach in Ruhe entscheiden. Die Zahlungsbedingungen werden vor Beginn der Zusammenarbeit schriftlich vereinbart.

Du musst noch nicht wissen, welche Begleitung zu dir passt. Im kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam auf deine Situation und klären in Ruhe, welcher Rahmen sinnvoll sein könnte.

Vertraulich. Unverbindlich. Ohne Entscheidungsdruck.