Coaching bei Stress und Erschöpfung
Dein Kopf läuft auf Hochtouren.
Du funktionierst, doch etwas fühlt sich nicht mehr richtig an.
Du willst nicht einfach weitermachen wie bisher, sondern wieder spüren, was du brauchst und was wirklich zu dir passt.
Mehr Ruhe im Kopf. Mehr Vertrauen in dich. Mehr Klarheit für deinen nächsten Schritt.
Erkennst du dich wieder?
Nach aussen funktioniert dein Leben. Du hast viel erreicht, Verantwortung übernommen und lange dafür gesorgt, dass alles läuft. Doch innerlich fühlt es sich nicht mehr richtig an. Freude und echte Vorfreude sind selten geworden, dein Kopf kommt kaum zur Ruhe oder deine Kraft lässt spürbar nach. Vielleicht fragst du dich: - Passt mein bisheriger Weg noch zu mir? - Bin ich mit mir und meinem aktuellen Leben zufrieden? - Was wünsche ich mir eigentlich wirklich für mein Leben ? - Soll sich persönlich oder beruflich etwas verändern? - Wo soll ich überhaupt anfangen? Du hast möglicherweise bereits viel nachgedacht oder ausprobiert. Trotzdem fehlt dir eine klare Richtung.
Du musst noch nicht wissen, wie dein neuer Weg aussieht. Aber du darfst ernst nehmen, was du längst wahrnimmst.
Was für dich wieder möglich werden kann

Nicht noch mehr Anstrengung, sondern Klarheit, Verbindung zu dir selbst
und eine Richtung, die wirklich zu dir passt.
RUHE IM KOPF
Du verstehst, was dich unter Druck setzt und welche Gedanken oder Muster sich wiederholen. So kann innerer Abstand entstehen und du erkennst klarer, was jetzt wirklich wichtig ist.
WIEDER BEI DIR
Du nimmst deine Bedürfnisse, Grenzen, Werte und Körpersignale bewusster wahr. Deine eigene Wahrnehmung wird wieder zu einer verlässlichen Orientierung für deinen Alltag.
EINE STIMMIGE RICHTUNG
Du klärst, was nicht mehr zu dir passt und was sich persönlich oder beruflich verändern soll. Daraus entstehen wenige machbare Schritte für deinen nächsten Lebensabschnitt.
Früher hing mein Wert davon ab, was ich leistete und wie andere mich sahen. Ich funktionierte, kontrollierte und verlor dabei die Verbindung zu mir selbst. Heute ist Ruhe im Kopf mein Normalzustand. Ich fühle mich vollkommen wohl mit mir selbst und in der Stille, vertraue meiner Wahrnehmung und richte mein Leben nach meinen Bedürfnissen, Grenzen und Werten aus. Diese Verbindung zu mir selbst hat mein Leben verändert. Heute ist sie der Kern meiner Arbeit.
So kann sich dein Leben wieder nach dir anfühlen
Stell dir vor, dein Kopf beginnt nicht schon beim Aufwachen, alle offenen Themen und Verpflichtungen durchzugehen. Du kannst nach Feierabend wieder abschalten und hast Energie für dich und die Menschen und Dinge, die dir wirklich wichtig sind. Dein Kopf kommt wieder zur Ruhe Du bist nicht mehr ständig mit dem nächsten Problem beschäftigt. Deine Gedanken werden klarer und du kannst wieder wahrnehmen, was gerade wirklich wichtig ist. Du nimmst dich selbst wieder ernst Du erkennst früher, was dir guttut, was dich erschöpft und wo deine Grenzen liegen. Deine Bedürfnisse bekommen wieder Platz, ohne dass du dich dafür rechtfertigen musst. Du entscheidest wieder mehr aus dir heraus Nicht nur Erwartungen, Pflichtgefühl oder die Angst, andere zu enttäuschen, bestimmen deinen Weg. Du gewinnst Klarheit darüber, was dir wichtig ist, und richtest dein neues Leben Schritt für Schritt danach aus.
So begleite ich dich
Du musst noch nicht wissen, wie dein neuer Weg aussieht. Wir beginnen mit dem, was dich heute beschäftigt. Ich höre genau hin und gemeinsam ordnen wir, was gerade unübersichtlich ist.
Entlasten
Du darfst aussprechen, was dich bisher oft allein beschäftigt hat. Gemeinsam ordnen wir Warnsignale, Belastungen, Energieräuber, innere Konflikte und offene Themen. So wird klar, was jetzt zuerst Aufmerksamkeit braucht.
Verstehen
Wir schauen darauf, was deinen Druck verstärkt: Erwartungen, innere Antreiber und wiederkehrende Denk- und Verhaltensmuster. Dadurch wird verständlicher, was sich in deinem Leben immer wiederholt und weshalb.
Verbinden
Wir richten den Blick wieder auf deine eigene Wahrnehmung. Körpersignale, Bedürfnisse, Grenzen und Werte geben dir Orientierung, statt dass Pflichtgefühl, Gewohnheit und Erwartungen allein deinen Weg bestimmen.
Gestalten
Aus dieser Klarheit entwickeln wir eine stimmige persönliche oder berufliche Richtung. Wir übersetzen sie in wenige machbare Schritte, die zu deinem Alltag, deinen Möglichkeiten und deinem wirklichen Leben passen.
Die vier Schritte sind keine fertige Schablone und kein neues Optimierungsprogramm. Sie geben Orientierung. Was wir vertiefen und in welchem Tempo wir vorgehen, richtet sich nach dir und deiner Situation.
Häufige Fragen zum Coaching
Muss ich bereits genau wissen, was ich verändern möchte?
Kann ich auch starten, wenn ich mich gestresst oder überfordert fühle?
Ist Coaching dasselbe wie Psychotherapie?
Ist das Coaching vertraulich?
Findet das Coaching online oder vor Ort statt?
Wie läuft das kostenlose Kennenlerngespräch ab?
So lernen wir uns kennen
Du musst noch nicht wissen, welche Begleitung zu dir passt.
1
Kostenloses Erstgespräch
15 Minuten · telefonisch Wir lernen uns kennen und klären, ob mein Coaching grundsätzlich zu dir und deinem Anliegen passt.
2
Beratungsgespräch
45 Minuten · kostenlos online oder persönlich vor Ort (Uster und Umgebung) Wir ordnen deine aktuelle Situation und schauen, welche Begleitung für dich sinnvoll sein könnte.
3
Zusammenarbeit, wenn es für beide passt
Entscheiden wir in Ruhe, ob du mit mir weiterarbeiten möchtest.
Vertraulich. Unverbindlich. Ohne Entscheidungsdruck.
Marcel Fischer Wermatswilerstrasse 46 8610 Uster
Kontakt: Mobile: +41 (0)77 528 84 25 Mail: marcel@marcel‒fischer‒coaching.ch
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